Lebensberatung nach Verlust oder Trennung –
Berlin & online

Du hast einen Menschen verloren, eine Trennung erlebt oder eine schwere Diagnose erhalten. Seitdem fühlt sich nichts mehr richtig an. Wenn du bereit bist, deinem Schmerz nicht länger auszuweichen, begleite ich dich dabei, deinen Verlust bewusst zu verarbeiten und wieder mehr Ruhe in dein Leben zu bringen.

Warum fällt es vielen Menschen so schwer, einen Verlust zu verarbeiten?

Weil wir gelernt haben weiterzumachen, zu funktionieren, uns abzulenken. Und darauf zu hoffen, dass der Schmerz mit der Zeit von selbst verschwindet.

Viele Menschen haben außerdem Angst, ihre Trauer wirklich zuzulassen. Sie befürchten, dass alles noch schlimmer wird, wenn sie sich ihren Gefühlen stellen.

Doch häufig passiert genau das Gegenteil.

Der Schmerz meldet sich immer wieder – beim Einschlafen, mitten in der Nacht, im Urlaub –wenn endlich Ruhe einkehrt. Oder an Geburtstagen, Weihnachten oder anderen Tagen, die dich daran erinnern, was du verloren hast.

Dann fragst du dich vielleicht: Warum geht es mir immer noch so schlecht?

Weil vieles von dem, was du fühlst, keinen Platz bekommen hat. Vielleicht, weil du funktionieren musstest. Vielleicht, weil andere dich gebraucht haben oder weil der Schmerz einfach zu groß war. Das gilt nach dem Tod eines geliebten Menschen genauso wie nach einer Trennung oder einer schweren Krankheit.
Trauer braucht Zeit. Und sie wird oft erst leichter, wenn du aufhörst, vor ihr wegzulaufen. Erst dann entsteht langsam Raum für dein neues Leben.

Nach einem Verlust beginnt nicht nur die Trauer. Es beginnt auch ein neues Leben.

Jeder Verlust verändert dein Leben. Ob ein geliebter Mensch stirbt, eine Trennung dein Leben auf den Kopf stellt oder du eine schwere Diagnose erhältst – nichts fühlt sich mehr an wie vorher. Du hättest dir dieses Leben nicht ausgesucht, aber es ist das Leben, das jetzt vor dir liegt.

Am Anfang geht es oft nur darum, den nächsten Tag zu schaffen. Später tauchen andere Fragen auf:

  • Wer bin ich heute?
  • Wie soll mein Leben weitergehen?
  • Kann ich überhaupt wieder glücklich werden?

Genau mit diesen Fragen kommen Menschen zu mir. Gemeinsam schauen wir, was dich festhält und wie dein Leben von hier aus weitergehen kann. Du musst diese Antworten nicht alleine finden.

Lebensberatung nach Verlust oder Trennung und wie ich dich begleite

Meine Lebensberatung nach Verlust ist gut für dich, wenn du bereit bist, dir den Schmerz wirklich anzuschauen und nicht nur darüber zu reden.

  • Ich begleite dich nach einem Verlust, einer Trennung oder einer Lebenskrise dabei, zu verstehen, was du fühlst und warum du auch nach längerer Zeit nicht zur Ruhe kommst.
  • In unseren Sitzungen geben wir deinen Gedanken und Gefühlen Raum und schauen gemeinsam, was du brauchst, damit der Verlust nicht länger dein ganzes Leben bestimmt.
  • Mit der Zeit verändert sich dein Alltag. Vielleicht sitzt du wieder in einem Café und merkst: Es fühlt sich nicht mehr ganz so schwer an. Du meldest dich bei jemandem, den du lange nicht gesehen hast. Oder du machst Pläne, ohne sofort ein schlechtes Gewissen zu haben.
  • Der Schmerz bestimmt nicht mehr jeden Tag. Der Kopf wird leiser. Der Druck lässt nach.

Es wird nicht von heute auf morgen alles gut. Aber vielleicht merkst du irgendwann: Es ist nicht mehr ganz so schwer wie vorher.

Wenn du mehr erfahren willst – schau, wie ich arbeite.

Lebensberatung 1:1
Wann meine Lebensberatung nicht das Richtige für dich ist

Meine Begleitung ist nicht für jede Situation geeignet.

  • Wenn dein Verlust gerade erst passiert ist und du noch völlig unter Schock stehst, brauchst du vielleicht zunächst Zeit, Sicherheit und Menschen, die einfach für dich da sind.
  • Auch bei akuten psychischen Krisen oder psychischen Erkrankungen ersetzt meine Lebensberatung keine psychotherapeutische oder ärztliche Behandlung.

Kostenloses Erstgespräch – online Lebensberatung kennenlernen

Wenn du noch nicht ganz genau weißt, was du brauchst, dann ist das okay. In unserem ersten Gespräch musst du nichts entscheiden.

Wir klären zwei Fragen:

  • Bist du bereit, dich deinem Prozess wirklich zu stellen?
  • Und passt meine Lebensberatung dazu?

Das Gespräch findet online statt und ist kostenlos.

Erstgespräch vereinbaren

Lebensberatung nach Verlust – warum ich diese Arbeit anbiete

Als mein Sohn gestorben ist, hat sich mein Leben komplett verändert. Nichts hat sich mehr richtig angefühlt.

Irgendwann kam ich an einen Punkt, an dem ich wusste: Der ständige Schmerz macht mich fertig. Ich kann ihm nicht mehr auszuweichen. Ich muss da durch.

Deswegen ist es heute anders. Nicht, weil alles gut ist, sondern weil der Schmerz nicht mehr über mich bestimmt.

Ich heiße Malgorzata Fabricius. Wenn du nach einem Verlust, einer Trennung oder in einer schweren Trauerphase steckst und wirklich bereit bist, dich dem zu stellen, begleite ich dich dabei, mehr fühlen als nur funktionieren.

mehr über mich

Trennung verarbeiten, Trauer bewältigen, loslassen lernen – lass dich von meinem Blog inspirieren

Manchmal reicht ein Gedanke, um etwas in Bewegung zu bringen. In meinem Blog schreibe ich über Themen wie:
  • Wie du eine Trennung verarbeitest.
  • Wie du mit Trauer nach einem Verlust umgehst.
  • Wie du Schritt für Schritt loslassen kannst.