Lebensberatung nach Verlust – in Berlin & online
Wird es jemals wieder gut? Kann ich nach diesem Verlust wieder glücklich werden? Wie soll ich weiterleben? Diese Fragen stellen sich die Menschen, die zu mir kommen.
Ich unterstütze dich dabei, Antworten auf diese Fragen zu finden und zu erkennen, was dich heute noch festhält. Und wie dein Leben von hier aus weitergehen soll.
„Die Zeit heilt alle Wunden" – warum dieser Satz nicht reicht
Vielleicht hast du gehofft, dass es mit der Zeit leichter wird. Du hast weitergemacht, dich zusammengerissen, erledigt, was erledigt werden musste. Eine Weile hat das sogar funktioniert.
Aber geht es dir wirklich gut damit? Kannst du abends ruhig einschlafen? Freust du dich auf den nächsten Tag, ohne dass sofort wieder dieser eine Gedanke kommt? Oft sind es die besonderen Momente – Weihnachten, ein Geburtstag, ein Jahrestag –, die zeigen, wie präsent der Verlust noch ist.
Nach dem Tod meines Sohnes habe ich Sätze wie „Die Zeit heilt alle Wunden“ oft gehört. Gut gemeint, aber geholfen haben sie mir nicht.
Geholfen hat mir, mich dem zu stellen, was tatsächlich da war – den Fragen und Gefühlen, denen ich am liebsten ausgewichen wäre. Nicht alles wurde schnell klar. Manche Antworten haben Zeit gebraucht.
Genau diese Erfahrung ist heute die Grundlage meiner Arbeit.
Nach einem Verlust – wo erkennst du dich wieder?
- Du steckst fest:
- Du denkst viel darüber nach, was passiert ist. Vielleicht weißt du sogar, was du verändern möchtest. Trotzdem kommst du nicht ins Tun. Du sagst: Ich brauche noch Zeit. Es ist zu schwer. Ich kann gerade nicht. Aber gleichzeitig wünschst du dir nichts mehr, als morgens aufzuwachen und dich leichter zu fühlen.
- Du fühlst dich innerlich leer:
- Nach außen läuft dein Leben weiter. Du erledigst, was erledigt werden muss. Vielleicht merkt kaum jemand, wie es dir wirklich geht. Aber wenn du allein bist, spürst du diese Leere. Dinge, die dir früher wichtig waren, fühlen sich plötzlich bedeutungslos an. Du möchtest wieder von Herzen lachen können.
- Du hängst zwischen zwei Leben
- Du weißt, dass dein altes Leben vorbei ist. Aber innerlich hältst du noch daran fest. Ein Teil von dir möchte nach vorne, ein anderer dreht sich immer wieder um. Vielleicht fühlt es sich sogar falsch an, etwas Schönes zu erleben. Du möchtest wieder nach vorne schauen können, ohne etwas zurückzulassen, das dir wichtig ist.
- Du weißt nicht mehr, wer du bist
- Mit dem Verlust hast du auch einen Teil deines bisherigen Lebens verloren – und damit ein Stück von dem, was dich ausgemacht hat. Du fragst dich: Wer bin ich jetzt ohne diesen Menschen? Was gibt meinem Leben noch Sinn? Du möchtest herausfinden, wo dein Platz in deinem neuen Leben ist.
Du hast dich wiedererkannt. Was jetzt?
Wiedererkennen ist der erste Schritt, aber noch keine Veränderung.
Die eigentliche Arbeit beginnt dort, wo du herausfindest, was genau dich festhält, und was passiert, wenn du dich dem wirklich stellst.
Lebensberatung nach Verlust:
So arbeiten wir zusammen in Berlin & online
Bei mir geht es nicht darum, zwei Stunden über deinen Verlust zu reden und danach mit denselben Fragen wieder nach Hause zu gehen. Wir arbeiten mit dem, was dich heute noch festhält.
Das kann zum Beispiel sein: der Gedanke, was du hättest anders machen können. Wut – auf jemanden oder auf dich selbst. Der Wunsch, wieder glücklich zu sein, und gleichzeitig das Gefühl, dass genau dieser Wunsch sich falsch anfühlt. Die Angst, einen neuen Menschen in dein Leben zu lassen.
Oder die Angst vor einer Entscheidung, die endgültig bestätigt: Dieses Kapitel ist geschlossen.
Wir schauen nicht nur darauf, was du denkst, sondern was dieser Gedanke mit dir macht. Was passiert, wenn du ihn glaubst? Was vermeidest du deshalb? Und was würde sich verändern, wenn er nicht mehr so viel Macht über dich hätte?
Dasselbe gilt für Gefühle. Wenn Wut immer wieder auftaucht, interessiert mich nicht nur, dass du wütend bist, sondern worauf genau und was du vielleicht nie ausgesprochen hast. Manchmal zeigt sich dabei etwas, das auf den ersten Blick gar nicht direkt mit dem Verlust zu tun hat.
Wenn es zu deinem Thema passt, arbeite ich auch mit Elementen aus der Familienaufstellung.
Im Alltag kann das zum Beispiel bedeuten, dass du:
- verstehst, warum dich ein bestimmter Gedanke seit Monaten nicht loslässt,
- eine Entscheidung triffst, die du immer wieder aufgeschoben hast,
- dich weniger schuldig fühlst, wenn du einen schönen Tag hast,
- rechtzeitig merkst, dass du wieder in denselben Gedankenkreis gerätst,
- klarer spürst, was du heute möchtest – und was nicht mehr zu deinem Leben gehört,
- an den Menschen oder das Vergangene denken kannst, ohne dass der ganze Tag davon bestimmt wird.
Lebensberatung als Einzelsitzung – zwei Stunden für mehr Klarheit
Die Einzelsitzung passt zu dir, wenn du ein konkretes Thema hast. Vielleicht hast du eine Frage, um die sich alles dreht: Warum lässt mich dieser Gedanke nicht los?
In zwei Stunden nehmen wir uns genau dieses Thema vor. Und du gehst möglicherweise mit einer Antwort nach Hause, die für dich gerade entscheidend ist. Oder mit einem klareren Blick darauf, was du als Nächstes tun möchtest.
Eine Sitzung dauert ca. zwei Stunden. Wir treffen uns online oder in meiner Praxis in Berlin
Kosten: 150 Euro
Lebensberatung in drei Sitzungen – ein Prozess, der tiefer geht
Du möchtest in ein Thema tiefer eintauchen. Vielleicht möchtest du loslassen und stellst fest, dass ein Schuldgefühl dich festhält. Vielleicht möchtest du eine neue Beziehung zulassen und merkst, wie groß deine Angst vor einem weiteren Verlust ist. Dafür sind drei Sitzungen gedacht.
Zwischen den Terminen hast du Zeit zu beobachten, was im Alltag passiert. Vielleicht reagierst du plötzlich anders oder merkst schneller, wenn du in ein altes Muster rutschst. Oder es taucht etwas auf, das wir in der nächsten Sitzung genauer anschauen.
Eine Sitzung dauert ca. zwei Stunden. Wir treffen uns online oder in meiner Praxis in Berlin.
Kosten: 450 Euro
Mentoring nach Verlust – Einzelsitzungen und Begleitung im Alltag
Mentoring ist eine Begleitung über eine längere Zeit – 3 oder 6 Monaten, bei der ich dich auch im Alltag unterstütze.
Vielleicht verstehst du inzwischen schon vieles. Und trotzdem merkst du, wie schnell das Alte im täglichen Leben wieder auftaucht – ein Familienfest oder ein Foto reichen, und plötzlich bist du wieder mitten in etwas, von dem du dachtest, dass es längst hinter dir läge. In solchen Momenten kannst du dich bei mir melden. Du musst nicht bis zum nächsten Termin warten.
So können wir auch mit dem arbeiten, was gerade in deinem Leben passiert – nicht nur mit dem, woran du dich beim nächsten Termin noch erinnerst.
Mentoring: 3 oder 6 Monate, Ort: online oder in meiner Praxis in Berlin. Alle Informationen zu Ablauf, Terminen und Kosten bekommst du im kostenlosen Erstgespräch.
Meine Lebensberatung ist keine typische Trauerbegleitung
Meine Begleitung passt zu dir, wenn du bereit bist, dich ehrlich mit dem auseinanderzusetzen, was dich beschäftigt. Du musst noch nicht wissen, wie du dein Leben verändern möchtest, aber du solltest bereit sein, hinzuschauen.
Wenn du ausschließlich jemanden suchst, der dir sagt, was du tun sollst, oder eine schnelle Lösung möchtest, wird meine Art zu arbeiten wahrscheinlich nicht zu dir passen. Ich habe keine fertige Antwort auf die Frage „Wie soll ich jetzt leben?“ – aber ich begleite dich dabei, deine eigene zu finden.
Kostenloses Erstgespräch – Lebensberatung online & in Berlin
Vielleicht weißt du noch nicht genau, welche Form der Begleitung du brauchst. Im Erstgespräch schauen wir gemeinsam auf deine Situation und klären vor allem zwei Fragen:
- Bist du bereit, dich wirklich mit dem auseinanderzusetzen, was dich gerade festhält?
- Und passt meine Art zu arbeiten zu dir?
Wenn wir beide merken, dass es passt, besprechen wir, welche Form der Begleitung für dich sinnvoll ist. Du musst in diesem Gespräch nichts entscheiden.
Das Erstgespräch ist kostenlos, dauert ca. 20 Minuten und findet online statt.